随着疫情防控形势的变化，上海方舱医院成为了许多市民暂时居住的地方，为了帮助大家更好地适应方舱生活，并顺利解离回家，我们整理了一份最新的上海方舱出行攻略，希望这份攻略能为你的方舱生活提供一些实用的建议和帮助。

方舱生活准备

进入方舱前，你需要准备一些必要的物品，以确保在方舱内的生活更加舒适和便利。

1、个人用品：眼罩、耳塞、毛巾、面盆、牙刷牙膏、刷牙杯、茶杯、洗发水、沐浴露、塑料拖鞋（卫浴区专用）、软拖鞋（生活区专用）、睡衣（舒适的睡衣很重要，因为大部分时间都在躺着）、换洗衣物、内衣裤、袜子等。

2、生活用品：抽纸、卫生卷纸、衣架（方舱内衣架经常短缺，建议自带）、床上用品（虽然方舱会提供，但自带的会更舒适）、枕头（方舱的枕头可能不太好用，建议带上自己习惯的枕头）、被子（如果天气较冷，可以带上薄被子）。

3、健康用品：连花清瘟、感冒药、咳嗽药、润喉糖、拉肚子药（以防万一）、冰贴（如果感染初期发烧，可以贴在额头上降温）、体温计、口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等。

4、其他用品：干发喷雾（方舱内洗头条件可能不太好）、便携漱口水（随时随地保持口腔清新）、一次性洗脸巾（用完还能当抹布）、去角质润唇膏（保持嘴唇水润不干燥）、睡眠面膜（夜间护肤的秘密武器）、免洗洗发水（油头必备）、巧克力饼干（补充能量，满足味蕾）。

方舱生活注意事项

1、保持卫生：方舱内虽然会提供基本的卫生设施，但还是要尽量保持个人卫生，勤洗手、勤消毒，减少感染风险。

2、合理饮食：方舱内会提供一日三餐，但可能口味和营养上有所欠缺，建议带上一些自己喜欢的零食，如巧克力饼干等，以补充能量。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，按时睡觉、起床，有助于身体恢复。

4、保持心情：隔离期间可能会感到焦虑、孤独等负面情绪，建议带上一些喜欢的书籍、音乐或电影，调试好心情，保持积极乐观的心态。

解离回家流程

1、登记核对信息：在方舱完成登记并核对信息后，你将获得解离通知单。

2、前往中转站：乘车前往浦东的中转站，位于源深体育中心，到达后，你会发现许多大巴车在等待，每辆车上都标有各个街道的名称。

3、选择交通方式：你可以选择乘坐街道的车或强生的出租车直接回家，但需要注意的是，如果你的健康码还未变回绿色，可以将两次阴性报告和解离证明上传进行申诉，出租车费用可能会较高，请提前做好准备。

4、步行回家：由于封控措施，车辆无法直接将你送到小区门口，只能在主干道上停靠，你需要自行步行回家，建议提前与居委会沟通，了解回家的正确路线，以避免不必要的步行时间。

其他注意事项

1、保持联系：在方舱期间，保持与家人和朋友的联系，让他们了解你的近况，也能给你带来精神上的支持。

2、遵守规定：在方舱内要遵守各项规定，如佩戴口罩、保持社交距离等，以减少感染风险。

3、关注身体状况：密切关注自己的身体状况，如有不适及时告知医务人员。

上海方舱医院是疫情防控的重要措施之一，虽然条件有限，但只要我们保持积极乐观的心态，合理安排生活，相信很快就能顺利解离回家，希望这份最新的上海方舱出行攻略能为你提供一些帮助和参考，祝愿大家都能顺利度过这段特殊的时期，与家人团聚！